724 411 489
Zákaznická podpora: Po–Ne 7:30–19:00

Zdravě osvětlený blog

Nespavost (Insomnie)

Kategorie: Zdravé a praktické rady

Datum zveřejnění: 13.11.2021

Doba čtení

Stáhněte si e-knihu Sleep better

Re-Timer používá fototerapii pro váš návrat ke zdravému spánku.

Chcete usnout o něco dříve?

Noste Re-Timer 60 minut po probuzení.

Probouzíte se příliš brzy?

Noste Re-Timer večer 60 minut před spaním.

Chcete se stát ranním ptáčetem?

Noste Re-Timer ráno 60 minut po probuzení, abyste se další den probudili dříve.

Cítíte se večer unavení a vyčerpaní?

Noste Re-Timer odpoledne či navečer, když se cítíte unavení.

Skoro 30 % populace trpí nespavostí v určitém období svého života.

Nespavost (insomnie) není pouze jeden specifický problém, ale většinou souhrn více problémů s více příčinami. Všeobecně je nespavost popisována jako nedostatek spánku i přes dostatečnou příležitost spánku v posteli. Existuje velké množství druhů nespavosti – nemůžete usnout, nebo se v průběhu noci často budíte na delší časový úsek, máte problém znovu usnout po probuzení, atd. Důležitý ukazatel nedostačujícího spánku je pocit únavy, vyčerpání, nesoustředěnost, podrážděnost a neschopnost si zapamatovat informace.

Skoro 5 % populace užívá předepsané léky na nespavost. Prášky na spaní však nabízejí jen částečné zlepšení problému, a to pouze pokud jsou užívány pravidelně. Neléčí příčinu nespavosti. Načasování cirkadiánního rytmu (jinak řečeno vnitřních tělesných hodin) hraje významnou roli v době spánku. Fototerapie je jedna z nejefektivnějších metod jak přenastavit své vnitřní tělesné hodiny a zlepšit kvalitu spánku. Váš spánek se zlepší v průběhu 1-2 týdnů při vystavení se fototerapii každý den v určitý čas.

 

Jak Re-Timer pomáhájí?

Problém usnout může být zapříčiněn zpožděnými vnitřními hodinami. Šedesát minut používání Re-Timeru ráno Vám pomůže dříve usnout.

Příliš brzké probuzení může být důsledkem nastavení vnitřních hodin na brzký čas. Užívání Re-Timeru po dobu 60 minut večer, předtím než půjdete spát, vám pomůže se probudit později, a pravděpodobně i spát déle.

Re-Timer jsou bezpečné brýle bez UV záření se zeleno-modrým světlem, které svítí pod Vaše oči. Efektivně pomáhají Vašemu tělu nastavit cirkadiánní rytmus. Přenosné fototerapeutické brýle Vám pomůžou rychle a jednoduše vyřešit problémy se spánkem a to přirozenou cestou.

V případě dotazů se na nás neváhejte obrátit.

 

 

 

Zdravý přirozený spánek

díky použití fototerapie na vnitřní biologické hodiny

100% bez UV záření

nezávisle testováno na bezpečí zraku dle mezinárodního standartu IEC 62471

Nošeno po dobu 60 min

ráno či večer po dobu 7 dní pro správné přizpůsobení spánkového režimu

Vyrobeny v Austrálii

dle zdravotního standartu ISO 13485 a prodáváno ve více než 40 zemích celosvětově

Optimální úhel svícení

pod oči, aby se zamezilo zastínění světla obočím a víčky oka

Zeleno-modré světlo

jehož světelná délka byla vědecky vyvíjena po dobu 25 let

Doporučovány

Re-Timer jsou doporučovány specialisty po celém světě

Dobíjecí a přenosné

sledujte televizi, snídejte nebo si čtěte knihu a přitom podstupujte fototerapii

Hodnocení zákazníků s nespavostí po používání Re-Timer brýlí

”Brýle používám již 6 dní a chtěla bych moc poděkovat. Zlepšily mi kvalitu života.“

CAROLE RUSSELL – PERTH, AUSTRÁLIE

 

 

Chcete změnit dobu, kdy jdete spát a kdy se budíte?

KUPTE  RE-TIMER ONLINE

  • garance vrácení peněz do 14 dnů
  • možnost odborné konzultace
  • sledování zásilky, celosvětové dodání

 

 Tato jednoduchá kalkulačka spánku vám umožňuje vytvořit si individuální rozvrh, který vám napoví, kdy je nejvhodnější nosit brýle Re-Timer, které vám pomohou změnit dobu spánku.

KALKULÁTOR SPÁNKU

Autor tohoto článku:

Filip Ruml

světelný technik a odborník na zdravé osvětlení

Filip se věnuje zdravému interiérovému osvětlení již 7 let. Dělal nespočet návrhů a projektů osvětlení, vyzná se v technických záležitostech svítidel a dokáže hodiny povídat o tom, jak působí světlo na cirkadiánní rytmus, spánek a všeobecně zdraví. Pokud chcete poradit ohledně zdravého osvětlení, nebo máte technický dotaz, zeptejte se Filipa!

Pokud sdílíte naše nadšení pro zdravé osvětlení,
sjednejte si s námi úvodní schůzku zdarma.

Sejít se