Že ideálním světlem pro lidský organismus je denní světlo není žádná novinka. Co když už ale sluníčko nesvítí? V tu chvíli přichází na řadu plnospektrální osvětlení. Umí totiž výborně napodobit vlastnosti a parametry přirozeného světla, za což vám poděkuje vaše tělo i mysl.
Máte ve zvyku večer před usnutím sledovat na notebooku filmy či seriály? Anebo vás honí deadliny a musíte kvůli tomu pracovat dlouho do noci? Pak byste si měli dát pozor na to, aby displej vašeho počítače nevyzařoval modré světlo. Častým vystavováním se tomuto světlu ve večerních hodinách si totiž můžete zadělávat na problémy se spánkem. Sepsali jsme pro vás proto několik tipů na to, jak se těmto negativním vlivům vyvarovat.
Cirkadiánní rytmus ovlivňuje víc, než byste si možná mysleli. K tomu, aby vaše vnitřní tělesné hodiny fungovaly správně, však můžete přispět celou řadou menších či větších změn. Sepsali jsme pro vás deset rad a tipů na to, jak správně používat interiérové LED osvětlení a jak si dlouhodobě udržet pravidelný cirkadiánní rytmus, který vede k pevnému zdraví.
Flikr je jev, který můžeme také nazvat jako blikání, míhání nebo „pomrkávání“ světlených zdrojů. S flikrem se většina z nás už nejspíše setkala. Právě flikr, který v mnohých případech nemůžeme ani zpozorovat, může mít na svědomí bolesti hlavy, pálení očí nebo snížené soustředění.
Máte problémy usnout? Je problém uspat vaše děti, pokud si hrají se smartphonem před spaním? Pracujete na telefonu nebo tabletu do pozdního večera? Trpíte nespavostí? Omezení modrého světla z displeje smartphonu může být řešením.
Parametr Circadian Stimulus (CS) vyjadřuje míru působení daného spektrálního složení světelného zdroje na cirkadiánní systém lidského těla a na synchronizaci biorytmů v těle. A vztahuje k nočnímu potlačení produkce hormonu melatoninu hodinovou expozicí konkrétního záření.
Žárovka Oranžovka - návrat k přirozenému světlu
Prohlédnout