Aplikace LEDVANCE SMART+ WiFi – Nastavení cirkadiánního režimu osvětlení
Kategorie: Návody a pomocDatum zveřejnění: 30.9.2022
Říká se, že nejlepší světlo je to venkovní. Díky svítidlům řady SUN@Home se však budete i doma cítit, jakoby na vás svítilo sluníčko. Svítidla totiž umí skvěle napodobit přirozené denní světlo, což přináší řadu benefitů pro lidské tělo i mysl. Ovládat je navíc můžete velmi snadno pomocí mobilní aplikace LEDVANCE SMART+ Wifi. Díky tomu lze měnit nejen intenzitu či teplotu barvy světla, ale také si nastavit automatické řízení osvětlení v souladu s vaším cirkadiánním rytmem.
V článku se dozvíte:
- Proč je důležité nastavit si osvětlení dle cirkadiánního rytmu?
- Jak si správně nastavit režim automatického osvětlení?
Správné světlo ocení vaše tělo i mysl
Nezáleží na tom, jestli jste ranní ptáče nebo noční sova. Důležité však je, aby osvětlení ladilo s vaším cirkadiánním rytmem. Po probuzení a během dne je dobré vystavovat se intenzivnímu osvětlení s vysokou teplotou barvy, které zvyšuje produktivitu a koncentraci. Naopak ve večerních hodinách a před usnutím doporučujeme zvolit spíše nižší jas a teplejší odstín světla o nižší teplotě barvy, což tělo zklidní a přispěje k lepšímu usnutí. S tím, aby osvětlení s vaším cirkadinánním rytmem ladilo vám pak pomůže aplikace LEDVANCE SMART+ Wifi. Díky ní si můžete nastavit automatické změny jednotlivých světelných scén dle denní doby přesně tak, jak vám to bude vyhovovat.
Nastavení cirkadiánního režimu osvětlení
První funkcí, kterou ocení zejména ti, kteří každé ráno vstávají do práce či do školy je světelný budík. Díky němu vás v předem nastavený čas namísto hlasitého vyzvánění probudí postupné rozsvěcení světla. Využít k tomu můžete například světelný budík Moodlight, či jakékoli jiné svítidlo z řady SUN@HOME, jež najdete na našem e-shopu.
Další možností, kterou aplikace LEDVANCE SMART+ Wifi nabízí je nastavení změny teploty barvy svícení a jasu. To využijete třeba v době, kdy pravidelně obědváte. Pro tento čas si můžete zvolit například hodinový úsek, po který svítidlo ztlumí intenzitu osvětlení a sníží teplotu barvy. Díky tomu se vaše tělo i mysl zklidní a připraví se na nastávající obědu. Věřte, že vaše tělo vám poděkuje.
Nakonec je pak důležité nastavit si správné osvětlení také v době, než půjdete spát. V aplikaci LEDVANCE SMART+ Wifi doporučujeme nastavit si zhruba dvouhodinový úsek před usínáním, kdy se svítidlo přepne do teplejších tónů o nižší teplotě barvy a přestane vyzařovat modré světlo. Díky tomu podpoříte vyplavování spánkového hormonu melatoninu a upevníte své cirkadiánní hodiny. A když k tomu ještě omezíte modré světlo vyzařující z telefonů či jiných elektronických zařízení, bude se vám usínat úplně samo.
Jak konkrétně postupovat při nastavování automatického režimu můžete zjistit ve videu.
Autor tohoto článku:
světelný technik a odborník na zdravé osvětlení
Filip se věnuje zdravému interiérovému osvětlení již 8 let. Za tu dobu zpracoval více jak 500 návrhů a projektů osvětlení, vyzná se v technických záležitostech svítidel a dokáže hodiny povídat o tom, jak působí světlo na cirkadiánní rytmus, spánek a všeobecně zdraví. Pokud chcete poradit ohledně zdravého osvětlení, nebo máte technický dotaz, zeptejte se Filipa!