Doporučená doba používání svítidel
Víte, jak moc vás ovlivňuje světlo, kterým si doma či v práci svítíte? Většina lidí nad tím vůbec nepřemýšlí, přitom právě světlo zásadně rozhoduje o tom, jestli máme energii, dokážeme se soustředit nebo jak kvalitně v noci spíme. Stačí přitom málo – pochopit jeho přirozený rytmus a začít ho doma používat ve svůj…