Zdravě osvětlený blog

Chytrá žárovka Oranžovka umí nejen měnit barvu či jas světla. Především vám díky správnému nastavení pravidelných denních režimů může zlepšit spánek, dodat energii či pomoci potlačit únavu během dne. Přinášíme jednoduchý návod, jak si na chytré žárovce s pomocí mobilní aplikace Tuya – Smart Life, Smart Living nastavit různé režimy svícení podle denní doby.

Nakupilo se vám hodně úkolů a večer doháníte resty? Nebo přes den trávíte čas s dětmi a k práci se dostanete až po setmění? Možná pak znáte ten pocit – tělo je unavené, ale hlava ne a ne vypnout. I v téhle situaci ale máte šanci na kvalitní spánek. Stačí dodržovat několik základních pravidel.

Je večer, vaše dítko už by dávno mělo spát, ale místo toho leží v posteli a hypnotizuje displej telefonu. Znáte to? I když se to možná zdá jako neškodná zábava, pokud se z ponocování s mobilem stane denní rutina, může to vážně narušit spánek dětí a negativně ovlivnit jejich vývoj.

Po obědě na vás padá únava? Nejste v tom sami. Mezi druhou a čtvrtou hodinou odpolední má tělo přirozenou tendenci zpomalit. Zatímco ti šťastnější si dají šlofíka, ostatní musí hledat jiné způsoby, jak zůstat vzhůru. Naštěstí jich pár existuje. Mezi druhou a čtvrtou odpoledne si naše tělo přirozeně říká o zpomalení. Ti šťastnější si mohou dopřát šlofíka, ostatní musí hledat jiné triky, jak zůstat svěží. Naštěstí existuje pár ověřených.

Bojíte se, že přechod na zdravé osvětlení bude drahý a složitý? Anebo byste jej rádi doporučili svým blízkým, avšak slyšíte od nich spousty „ale“ a důvodů, proč by to nešlo? Zdravé osvětlení může mít mnoho pozitivních přínosů. Zlepší vám spánek, produktivitu a celkově zvýší kvalitu vašeho života. I přesto ale o zdravém osvětlení panuje řada mýtů, kvůli kterým mnozí s jejich pořízením váhají.

Jste noční sova a nesnášíte brzká ranní vstávání? Odkládáte budík a nemůžete se vykopat z postele? Býváte po ránu mrzutí a máte špatnou náladu? Víme, jak to zlepšit! Klíčem je správná volba osvětlení, kterému se v ranních hodinách vystavujete.