Světlo výrazně ovlivňuje váš spánek, náladu i celkové zdraví. Poradíme, jak vybrat správné osvětlení, které podpoří váš cirkadiánní rytmus, zlepší kvalitu spánku, psychickou pohodu i produktivitu během dne.
Jistě jste si všimli, že čas strávený v přítmí vám na elánu zrovna nepřidá. Za pochmurných dnů se často cítíte bez energie a vaše nálada nestojí za moc. Když ale vysvitne sluníčko, svět je rázem krásnější a na tváři se vám objeví spokojený úsměv. Znáte to? Jedná se o důkaz toho, že světlo na nás má obrovský vliv. A může mít velký dopad na to, jak dobře spíme, jak se nám pracuje i jakou máme náladu.
Pracujete na počítači, telefonu nebo tabletu do pozdního večera? Nebo snad s oblibou usínáte u televize? A máte problémy usnout nebo dokonce trpíte nespavostí? Je problém uspat dítě, pokud si hraje se smartphonem před spaním? Zkuste omezit vyzařování modrého světla z displeje a možná vás příjemně překvapí, co bude následovat.
Vliv světla na živé organismy včetně nás lidí je nezpochybnitelný a není radno ho ignorovat. Nesprávné svícení může způsobit mnoho zdravotních problémů a to správné může naopak mnoho takových problémů vyřešit. V tomto článku si posvítíme na spánek a na to, jaký vliv na něj má modré světlo.
Cílem snad každého z nás je žít co nejlépe a co nejdéle. Co to ale v praxi znamená? A jak na to?
Potkali jste na planetě světelné techniky pojem normalizované světlo a netušíte co to je a k čemu? Nevěšte hlavu, zkusím Vám tento pojem stručně vysvětlit.
Vánoce jsou svátky klidu a míru, ale všichni dobře víme, co je předchází. Všudypřítomný stres a shon kolem kupování dárků, pečení cukroví nebo příprav sváteční tabule. A nakonec to snad vůbec nejdůležitější – jak tento rok nazdobit vánoční stromeček? S dárky ani se sváteční tabulí vám bohužel neporadíme, ale jak si nazdobit vánoční stromeček tak, aby svítil zdravě a vy se tudíž cítili odpočatě? To poradit můžeme.
Žárovka Oranžovka - návrat k přirozenému světlu
Prohlédnout