Svítíte si často ve večerních a nočních hodinách světlem na zadní straně svého smartphonu, které je umístěné vedle objektivu fotoaparátu? Víte, že obsahuje modré světlo, které může narušovat váš spánek a cirkadiánní rytmus?
Dalším fenoménem v dnešní moderní době, je kromě dlouhověkosti (longevity) i samozřejmě biohacking. Ono to totiž na sebe všechno pěkně navazuje a hned si povíme jak a proč.
Jistě jste si všimli, že čas strávený v přítmí vám na elánu zrovna nepřidá. Za pochmurných dnů se často cítíte bez energie a vaše nálada nestojí za moc. Když ale vysvitne sluníčko, svět je rázem krásnější a na tváři se vám objeví spokojený úsměv. Znáte to? Jedná se o důkaz toho, že světlo na nás má obrovský vliv. A může mít velký dopad na to, jak dobře spíme, jak se nám pracuje i jakou máme náladu.
Pracujete na počítači, telefonu nebo tabletu do pozdního večera? Nebo snad s oblibou usínáte u televize? A máte problémy usnout nebo dokonce trpíte nespavostí? Je problém uspat dítě, pokud si hraje se smartphonem před spaním? Zkuste omezit vyzařování modrého světla z displeje a možná vás příjemně překvapí, co bude následovat.
Vliv světla na živé organismy včetně nás lidí je nezpochybnitelný a není radno ho ignorovat. Nesprávné svícení může způsobit mnoho zdravotních problémů a to správné může naopak mnoho takových problémů vyřešit. V tomto článku si posvítíme na spánek a na to, jaký vliv na něj má modré světlo.
Cílem snad každého z nás je žít co nejlépe a co nejdéle. Co to ale v praxi znamená? A jak na to?
Žárovka Oranžovka - návrat k přirozenému světlu
Prohlédnout